Unlock Motion — sterk in de gym, klaar voor het leven

Coaching & trainingsstudio in Leiden. Adres: Marie Diebenplaats 108, 2324 NG Leiden (bij Crossfit Leiden). E-mail: welcome@unlockmotion.com.

Wij trainen mensen sterk, stabiel en veerkrachtig voor het leven buiten de gym: meer energie voor je kinderen, betere focus op werk, vertrouwen in sport en vrijheid in het dagelijks leven. Alles begint met de Body APK — een complete analyse van houding, beweging, looppatroon, ademhaling, kracht en herstel (circa 90 minuten, met een digitaal rapport en een persoonlijk trainingsplan).

Waarom Unlock Motion de plek is om te trainen

Pijnvrij trainen: we pakken de oorzaak van rug-, knie-, schouder- en nekklachten aan in plaats van de symptomen.
Small group coaching: persoonlijke aandacht in een kleine groep — je wordt gecoacht, niet weggedrukt.
Cable-based krachttraining en core stability voor echte kracht en controle.
Real-life performance: we trainen voor energie, focus en vertrouwen in het dagelijks leven.
Voor iedereen: van beginners zonder ervaring tot ervaren sporters die vastliepen.

Specialisaties

Onderrug (heupmobiliteit, rompstabiliteit, tiltechniek), knie (been- en enkelcontrole, opbouw van peesbelasting), schouder (scapulacontrole en rotatorenkracht), nek (ademhaling, houding, bovenrugkracht).

Body APK — hoe het werkt

Intake, analyse, inzicht en plan. Na 90 minuten weet je waar je staat en ga je naar huis met een rapport dat je begrijpt en een eerste trainingsblok dat morgen kan beginnen.

Vrijblijvend kennismaken

Twijfel je of dit bij je past? Laat je gegevens achter op unlockmotion.nl voor een vrijblijvende kennismaking. Wij nemen binnen twee werkdagen contact met je op en bellen graag om te kijken of onze aanpak de stap is die jij nodig hebt. Je zit nergens aan vast.

English summary

Unlock Motion is a coaching and training studio in Leiden, the Netherlands. We help people build a strong, stable and resilient body for life outside the gym. Everything starts with the Body APK, a complete movement assessment (posture, gait, breathing, strength and recovery). We train you pain-free by tackling the root cause of back, knee, shoulder and neck complaints — not the symptoms — with personal small-group coaching and cable-based strength training. Address: Marie Diebenplaats 108, 2324 NG Leiden. Contact: welcome@unlockmotion.com.

Start with a free, no-obligation intro call: leave your details on unlockmotion.nl and we will get in touch within two working days to see whether our approach is the step you need.

{{ a046 }}

{{ a047 }}

{{ a048 }}

{{ t109 }}

{{ t079 }}

{{ t010 }}

{{ t130 }}

{{ t135 }}

{{ t146 }}

{{ t119 }}

{{ t136 }}

{{ t114 }}

{{ t197 }} {{ t172 }} {{ t183 }} {{ t213 }} {{ t189 }} {{ t184 }}

{{ t110 }}

{{ t187 }}

{{ t037 }}

{{ t124 }}

{{ t051 }}

{{ t131 }}

{{ t053 }}

{{ t156 }}

{{ t054 }}

{{ t120 }}

{{ t057 }}

{{ t115 }}

{{ t077 }}

{{ t003 }}

{{ t002 }}

01

{{ t190 }}

{{ t025 }}

02

{{ t214 }}

{{ t035 }}

03

{{ t191 }}

{{ t041 }}

04

{{ t218 }}

{{ t044 }}

{{ t137 }}

{{ t078 }}

{{ t058 }}

01

{{ t205 }}

{{ t072 }}

02

{{ t210 }}

{{ t071 }}

03

{{ t198 }}

{{ t076 }}

04

{{ t206 }}

{{ t075 }}

{{ t116 }}

{{ t080 }}

{{ t168 }}
{{ t161 }}

{{ t157 }}
{{ t149 }}

{{ t162 }}
{{ t178 }}

{{ t107 }}
{{ t139 }}

{{ t158 }}
{{ t199 }}

{{ a042 }}

{{ t173 }}

{{ t046 }}

{{ a043 }}

{{ t163 }}

{{ t042 }}

{{ a044 }}

{{ t150 }}

{{ t040 }}

{{ a045 }}

{{ t111 }}

{{ t032 }}

{{ t112 }}

{{ t033 }}

Mark, 38

{{ t100 }}

{{ t019 }}

Sophie, 34

{{ t101 }}

{{ t038 }}

Jeroen, 41

{{ t102 }}

{{ t300 }}

{{ t301 }}

{{ t302 }}

{{ a030 }}

{{ a031 }}

{{ a032 }}

{{ a033 }}

{{ a034 }}

{{ a035 }}

{{ a036 }}

{{ a037 }}

{{ a038 }}

{{ t303 }}

{{ t174 }}

{{ t132 }}

{{ t009 }}

{{ a019 }}

{{ a020 }}

{{ a017 }}

{{ a049 }}

{{ a022 }}

{{ a050 }}

{{ a015 }}

{{ t086 }}

{{ t001 }}

{{ t125 }}

{{ t153 }}

{{ t028 }}

{{ t170 }}

{{ t029 }}

{{ t180 }}

{{ t039 }}

{{ t108 }}

{{ t027 }}

{{ t113 }}

{{ t050 }}

{{ t304 }}

{{ a039 }} — {{ t305 }}

{{ a040 }} — {{ t306 }}

{{ a041 }} — {{ t307 }}

{{ t164 }}

01

{{ t207 }}

{{ t063 }}

02

{{ t200 }}

{{ t048 }}

03

{{ t201 }}

{{ t049 }}

04

{{ t215 }}

{{ t047 }}

{{ a051 }}

{{ t309 }}

{{ t310 }}

{{ t311 }}

{{ t312 }}

{{ t313 }}

{{ t165 }}

{{ t082 }}

{{ t005 }}

{{ t140 }}

{{ t069 }}

{{ t159 }}

{{ t066 }}

{{ t154 }}

{{ t067 }}

{{ t155 }}

{{ t056 }}

{{ t129 }}

{{ t088 }} +

{{ t004 }}

{{ t068 }} +

{{ t000 }}

{{ t092 }} +

{{ t014 }}

{{ t103 }} +

{{ t034 }}

{{ t117 }} +

{{ t008 }}

{{ t144 }}

{{ t064 }}

{{ t065 }}

{{ a021 }}

{{ t094 }}

01

{{ t190 }}

{{ t011 }}

{{ t160 }}{{ t045 }}

02

{{ t214 }}

{{ t018 }}

{{ t160 }}{{ t055 }}

03

{{ t191 }}

{{ t013 }}

{{ t160 }}{{ t061 }}

04

{{ t218 }}

{{ t023 }}

{{ t160 }}{{ t062 }}

{{ t095 }}

{{ t083 }}

{{ t007 }}

01

{{ t141 }}

{{ t017 }}

02

{{ t090 }}

{{ t020 }}

03

{{ t091 }}

{{ t012 }}

04

{{ t087 }}

{{ t015 }}

05

{{ t096 }}

{{ t021 }}

{{ t192 }}

{{ t106 }}

{{ t026 }}

{{ t208 }}

{{ t104 }}

{{ t030 }}

{{ t181 }}

{{ t085 }}

{{ t022 }}

{{ t175 }}

{{ t133 }}

{{ t036 }}

{{ t193 }}

{{ t118 }}

{{ t031 }}

{{ t016 }}

Daniël R., 44

{{ t100 }}

{{ t188 }}

{{ t147 }}

{{ t006 }}

{{ t171 }}

{{ a019 }}

{{ t182 }}

{{ t059 }}

{{ a020 }}

{{ t186 }}

{{ t070 }}

{{ a021 }}

{{ t194 }}

{{ t060 }}

{{ t176 }}

{{ t073 }}

{{ t145 }}

{{ t089 }}

{{ t024 }}

{{ t134 }}

{{ t052 }}

{{ t216 }} {{ t209 }} {{ t195 }} {{ t126 }}

{{ t097 }}

{{ t190 }} {{ t214 }} {{ t191 }} {{ t218 }} {{ t166 }}

{{ t127 }} {{ t314 }}

{{ t323 }}

{{ t315 }}

{{ t122 }}

{{ t043 }}